donderdag 6 april 2017

Over afvallen en koekjes en zo

Vorige week postte ik op mijn Instagram een fotootje over mijn eiwitdieet en er kwam zoooo veel reactie op! Dat verdient een blogpostje, dacht ik zo...


Waarom een dieet? 

Omdat ik 10kg boven een gezond gewicht zat. Ik probeerde een aantal weken zelf af te vallen (you know, geen koekjes/chocolade, veel extra beweging, kleinere porties, veel drinken...) en ik kwam BIJ!! Say what?! En niet 1 dag ofzo he, dat gaat over 2-3 weken!

Iedereen die ooit al heeft proberen afvallen weet hoe frustrerend zoiets is. Ik deed zelfs een zwangerschapstest omdat ik dacht dat er echt een reden moest zijn.

Hold your horses! Het was negatief ;-)

Rond die periode vroeg de zoon van de dierenarts tijdens de horrorbevalling van onze kat ook nog eens wanneer ik zelf uitgerekend was.

Gelukkig was het al heel laat, was ik meer met de kat bezig dan met een halfzatte kerel en was ik te moe om te reageren, maar dat was voor mij wel het punt dat ik dacht: "ok Evelien, tijd om het eens serieus te gaan aanpakken eh"

Wat zei de diëtiste?

Ik stapte dus naar een diëtiste, vertelde mijn verhaal en vroeg om uitleg en hulp.


Ze legde uit dat mijn lichaam waarschijnlijk gewoon aan het wachten is op een volgende zwangerschap. Eerst 9 maanden zwanger van Ella, dan 13 maanden borstvoeding, de maand erna meteen zwanger voor weer 9 maanden, dan 12 maanden borstvoeding... De logische stap zou dan zijn: weer een zwangerschap. En een lichaam dat zich voorbereid op een zwangerschap houdt vocht en vet en weet ik veel wat vast.

Makes een beetje sense, toch?


Eerst een C9 Cleansing Detox-kuur

Ze raadde mij een detoxkuur van 9 dagen aan van Forever. De kuur bestaat uit Aloë Vera "gellekes" met voedingssupplementen. De eerste dagen leef je puur op Aloë Vera gel, een eiwitshake en de supplementen, de 7 dagen erna eet je ook al een normale maaltijd.



Dat werkte best goed! Ik voelde mij een beetje als superwoman, zoveel energie! Ik snoeide alle bomen en struiken in de tuin, kuiste ons huis van boven tot onder en gaf onze slaapkamer zelfs een make-over met verf en decoratie en al!

Ongelofelijk wat een boost dat was... Later hoorde ik wel dat dat een soort van overlevingsmechanisme is van je lichaam omdat je een beeeeetje weinig eet. Dat is misschien wat minder :-)

Maar bon, ik viel 1,5kg af in die 9 dagen. Normaal val je 2-3kg af maar dat is dan grotendeels vocht. Ik was 1kg effectief vet kwijt en dat is dan natuurlijk beter dan 2kg vocht, toch?

Kyalin

Na de Detoxkuur begon ik met het eiwitdieet en dat volg ik nu al 2,5 week. In die tijd ben ik 4kg afgevallen - het werkt dus echt goed! Ik wist wel al dat dat goed zou werken want bijna 10 jaar geleden volgde ik al eens een Kyalin-dieet bij Healthy Body.

Bij Kyalin werk je met lekkere shakes en eiwitrijke voeding. Even alle koolhydraten bannen maar eigenlijk valt dat goed mee. Mijn favoriete maaltijden zijn de pannekoeken, de omeletjes met bieslook, de chilli en uiteraard de koekjes, nomnomnom...

Alles very high protein en very low "echte koekjesgehalte".

Hoe gaat het verder?

Vanaf vandaag zit ik in fase 2. Dat betekent stilletjes afbouwen met de eiwitrijke voeding en weer "gewoon" eten introduceren. Minder koolhydraten en meer eiwitten dan vroeger, maar dat valt allemaal goed mee. Ik mag bvb weer een pistoletje bij mijn zondags ontbijt en ik kreeg ook toestemming om af en toe te genieten van een paaseitje.

Ik kijk wel uit naar die paaseitjes enzo maar het is zeker niet de bedoeling dat ik meteen weer 5 kilo bijkom ;-) In tegendeel, er moeten er nog 5 af.

Niet enkel voor de looks, maar ook (en vooral!) voor de gezondheid. Ik word al een dagje ouder he... Met mijn 28 jaar enzo... ;-)

Trouwens!


Ik mocht een tijdje geleden gaan eten in Emma's Kitchen in Antwerpen. En daar serveren ze dus lekkere maaltijd zonder koolhydraten. Enkel pure groenten en al. Hebben ze dat hier eigenlijk in de buurt ook, zo'n eetconcepten?

Je kan er wel koolhydraten bijnemen (wat ik toen ook gedaan heb - zie de spaghetti - spaghetti = koolhydraten) maar in principe is dat gewoon koolhydraatarm. En lekker.

Koolhydraten zijn over het algemeen ook wel zeerrrr lekker. Dat even terzijde...
(Valt het op dat ik nu wel een goestingske heb?!)





2 opmerkingen:

  1. Mooi verslagje, en inderdaad soms hebben we eens een 'boost' nodig om erna op de gezonde manier door te gaan, een krachtig resultaat op korte termijn is prima voor de moraal!!
    Succes met alles wat je doet!

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Go Evelien!!!! Klinkt heel logisch, dat 'zwangerschapidee' van je lichaam. Dus nu effe duidelijk maken dat je weer naar de normale modus wil en dan komt het allemaal goed :-)
    Succes!
    Angelique

    BeantwoordenVerwijderen

Laat gerust een berichtje na! Tips, opmerkingen, go for it :-)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...